Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
2154 kcal
|
Rasva: 95,02g | Prot: 151,43g | Hh: 169,33g.
Aamiainen: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Манная Каша на Молоке, Сыр Российский, Батон, Окей Грудка Куриная Копченая, Вареное Яйцо. Lounas: Яичный Белок, Бабаевский Темный Шоколад с Цельным Миндалем, Южуралкондитер Мерендинка, Красное Золото Икра Минтая, Сыр Стародубский Сыр Костромской, Ого Хлебцы с Луком. Päivällinen: Сыр Маасдам, Судак Горячего Копчения СТВ. Välipalat/Muut: Мёд, Снеко Арахис Необжаренный, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Победа Шоколад Горький 55%, Дикси Яблоки Эконом, Nutricia Малютка, Яблоко. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 10 minuuttia, Saunominen - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatiana_Svir
|