Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
1665 kcal
|
Rasva: 113,33g | Prot: 120,80g | Hh: 42,83g.
Aamiainen: Low-Carb Toastbrot, Salat mit Putenstreifen, Alnatura Mandeln, Babybel Mini Babybel, Gekochtes Ei. Lounas: Kräuterfrischkäse, Hackfleisch Gemischt, Rote Zwiebeln, Creme Fraiche 30%, Passierte Tomaten, Kohlrabi, Knoblauch, Gouda. Välipalat/Muut: Lidl Thunfischfilets. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Salome9026
|