Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
1397 kcal
|
Rasva: 98,41g | Prot: 67,88g | Hh: 62,19g.
Aamiainen: Scala Queijo Prato, Zero-Cal Sucralose, Melão Amarelo, Café, Ovo Cozido. Lounas: Perugina Dark Chocolate 70% Cacao, Morangos, Sadia Bacon em Cubos, Couve Manteiga Refogada, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Ovo Frito. Päivällinen: Catupiry Requeijão Cremoso, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), São Vicente Queijo Coalho. Välipalat/Muut: Juriti Cocada de Forno, Nozes de Nogueira. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|