Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
1491 kcal
|
Rasva: 60,29g | Prot: 99,43g | Hh: 156,19g.
Aamiainen: Пряники. Lounas: Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Päivällinen: Равиолло Капустная Котлета, Творог 9%. Välipalat/Muut: Пряники, Whey Protein. lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, пол дэнс - 1 tunti, Экзотик - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|