Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
611 kcal
|
Rasva: 16,34g | Prot: 67,56g | Hh: 47,01g.
Aamiainen: Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Päivällinen: Магнит Яблоко, Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Мидори Соус Терияки, Kuc Брынза Легкая, Белая Дача Рукола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Välipalat/Muut: VitaLat Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, VitaLat Сыр Рикотта, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие. lisää...
|
|
652 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Беговая дорожка - 42 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|