Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
1103 kcal
|
Rasva: 42,52g | Prot: 44,37g | Hh: 146,41g.
Aamiainen: Alpina Leche Deslactosada Descremada, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado). Lounas: Cuajada, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Quinoa (Cocida), Aguacate. Päivällinen: Falafel. Välipalat/Muut: Sriracha, Queso Natural, Queso Natural, Galleta, Galleta, Banano, Piña. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maravilla000
|