Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
1532 kcal
|
Rasva: 61,14g | Prot: 70,37g | Hh: 185,92g.
Aamiainen: Banane, Graines de Chia Séchées, Millet, Innocent Super Smoothie Recharge, Senseo Café, Leader Price Yaourt à la Grecque Nature. Lounas: Figues Sèches, Fromage Bleu, Carottes, Lidl Osso Bucco de Dinde, Haricots Verts(Congelés), Mandarine, Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. Päivällinen: Pain Blanc, Picard Légumes Pour Potage, Carrefour Champignons de Paris, Auchan Cancoillotte Nature. Välipalat/Muut: Amandes, Senseo Café, LU Petit Beurre. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Vesijumppa - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|