|
An expected increase after holiday eating. Energy levels are great though 😂. Gym later 💪🏼
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
2346 kcal
|
Rasva: 83,81g | Prot: 173,77g | Hh: 221,51g.
Aamiainen: Whole Wheat Bagel, Calavo Avocado, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Egg White. Lounas: Barilla Ready Pasta Rotini, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Päivällinen: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Hanover Blended Proteins Sicilian Style, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Double Rich Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Bananas. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|