Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
1454 kcal
|
Rasva: 50,22g | Prot: 30,84g | Hh: 152,04g.
Aamiainen: Mischgemüse, Thoks Mandarine Quark, Ketchup, Real Quality Gemüsefrikadellen. Lounas: Becel Vital, Konjaknudeln, Seeberger Cashewkerne, Zwiebeln, Senf, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Dornfelder. Välipalat/Muut: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Simply V Vegane Genießerscheiben Kräuter, Harry Chia Balance Sandwich, Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|