|
Thanksgiving was sooooo good and so was the coconut cream pie :-) Did go on a short hike tho up hill to help combat my waistline.
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
2353 kcal
|
Rasva: 121,98g | Prot: 107,39g | Hh: 157,90g.
Aamiainen: Kirkland Signature Walnuts, Quaker Instant Oatmeal - Blueberries & Cream, Whipping Cream, Carnation Evaporated Milk, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Dole Fruit Bowls - Mandarin Oranges, Turkey Dark Meat, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Grape Tomatoes. Päivällinen: Finlandia Monterey Jack Cheese Deli Slices, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, Kirkland Signature Ground Sirloin & Loin of Beef Patties, Brandy, Organic Valley Egg Nog. Välipalat/Muut: Toblerone Swiss Milk Chocolate with Honey Almond Nougat, Frescados Flour Tortillas. lisää...
|
|
3231 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|