Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
602 kcal
|
Rasva: 31,56g | Prot: 27,00g | Hh: 51,14g.
Aamiainen: Paprika, Gurke (mit Schale). Lounas: Karotten. Päivällinen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Maggi Gefüllte Paprika. Välipalat/Muut: Eierwaffeln. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mami_2014
|