|
25.9% body fat per Omron Fat Loss Monitor
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
1049 kcal
|
Rasva: 43,13g | Prot: 105,44g | Hh: 59,08g.
Aamiainen: Kraft Singles American Cheese, Cooked Egg White, Kroger Eggs (Large), Oscar Mayer Lower Sodium Bacon. Lounas: Potato Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Päivällinen: Jay's Curly Waves Potato Chips, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Välipalat/Muut: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lisää...
|
|
3372 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|