Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
2333 kcal
|
Rasva: 73,86g | Prot: 88,72g | Hh: 176,76g.
Aamiainen: Hame Паштет из Индейки, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lounas: Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100. Päivällinen: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. Välipalat/Muut: Коркунов Конфета, Груша, Мандарины, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Караван Сарай Чак-Чак, Чай с Молоком. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|