Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
1393 kcal
|
Rasva: 79,02g | Prot: 50,61g | Hh: 123,18g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Кровяная Колбаса, Хлеб Бородинский. Lounas: Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Кровяная Колбаса. Välipalat/Muut: Лимон, Мёд, Леовит Champ! Protein Bar, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Snickers Батончик, Чай. lisää...
|
|
318 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 32 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeri-trubecka
|