Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2017
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
2263 kcal
|
Rasva: 41,23g | Prot: 95,55g | Hh: 203,33g.
Aamiainen: Myprotein Milk Protein Smooth, Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Подсолнечное Масло. Lounas: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Греча Вареная. Päivällinen: Oreo Печенье, Мирролла Рыбий Жир. Välipalat/Muut: Три Семерки Сухарики-Гренки, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Пивоварня Москва-Эфес 387 Особая Варка. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|