Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2017
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
3360 kcal
|
Rasva: 54,13g | Prot: 228,27g | Hh: 485,41g.
Aamiainen: Babydream Bio Getreidebrei Dinkel, Milbona Bioorganic Haferdrink, WellMix Weight Gainer Vanille, Babydream Milchbrei Grieß, Babylove Bio Milchbrei Grieß, Mammut Formel 90 Protein Vanille. Lounas: Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Milbona Bioorganic Haferdrink, Crownfield Müsli Trauben Nuss, Taste Of Asia Chili-Sauce, Landjunker Puten-Minutenschnitzel. Päivällinen: WellMix Protein Riegel Waldbeer-Vanille, Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Skyr Kirsche, Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|