Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2017
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
1241 kcal
|
Rasva: 33,11g | Prot: 98,45g | Hh: 141,89g.
Lounas: Kürbiskernöl, Gemüsebrühe, Paprika, Kartoffeln, Putenbrust, Möhren. Päivällinen: Pflanzenöl, Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Walnüsse. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - granulozyte
|