Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2017
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
443 kcal
|
Rasva: 14,82g | Prot: 20,30g | Hh: 63,14g.
Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Яйцо Всмятку, Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Гранат, Магнит Хурма. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tomayalta
|