|
60 г угл
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
1075 kcal
|
Rasva: 34,04g | Prot: 122,06g | Hh: 64,57g.
Aamiainen: Ого Отруби Пшеничные, Everyday Bio Каша 5 Злаков, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Запеченный или Жареный Лосось, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Филе Индейки. Päivällinen: Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|