Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2017
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
2015 kcal
|
Rasva: 82,67g | Prot: 77,21g | Hh: 256,57g.
Aamiainen: Беларусь Сыр Минский 30%, Хлеб Бородинский, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Малиновое Варенье. Lounas: Макароны Отварные, Сметана, Ikea Куриные Фрикадельки. Päivällinen: Беларусь Сыр Минский 30%, Вареное Яйцо, Сметана, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Тыквенный Суп, Мясновъ Конвертик с Ветчиной и Сыром, Corny Big Nuts. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|