|
triste. depois de dois dias de dieta nao baixei nem uma grama
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
1356 kcal
|
Rasva: 57,95g | Prot: 65,31g | Hh: 108,18g.
Aamiainen: Molico Leite Desnatado em Pó, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Laranja Lima. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feel Good Chá Verde, Sopa de Legumes, Torta de Frango, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Päivällinen: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Pão Italiano, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Cogumelos Portobello (Grelhado), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Corações de Alcachofras em Óleo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vinho Pinot Noir. Välipalat/Muut: Agtal Mixed Nuts Original. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Nos primeiros dias perdemos água. Como está sua ida ao banheiro e ingestão de água. Continua na dieta!!
28 marras 17 jäseneltä: Russa
|
Ahhh super importante, no começo a gente quer ficar sempre na balança. Escolha um dia na semana, pede sempre no mesmo horário e sem roupas.
Eu me peso as segundas ou terças, sempre quando acordo, depois de fazer pipi. 😃
Se não aguentar uma semana inteira faz de três em três dias
28 marras 17 jäseneltä: Russa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anabelapaiva
|