Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2017
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
955 kcal
|
Rasva: 53,18g | Prot: 57,34g | Hh: 57,45g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Top Mare Premium Räucherlachs, P&W Original Dänische Remoulade, Rinderhackfleisch, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Zwiebeln, Rote Paprika. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Sehr gut👍🤗 Siehst du, es geht auch in die andere Richtung !
28 marras 17 jäseneltä: ChipBobo
|
28 marras 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hisroyaldudeness
|