|
😊100 Gramm weniger 👍Trotz der Gestrigen Snackerei-Orgie. Super✌✌
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
1672 kcal
|
Rasva: 70,88g | Prot: 76,73g | Hh: 180,76g.
Aamiainen: Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Oliven, Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst, Edamer, Gustoland Edel-Salami. Lounas: Golden Fruit Heidelbeeren, Gutes Land Speisequark 20%, King's Crown Geröstete Paprika Mild Süß-Sauer, Mama Mancini Lasagne Bolognese. Päivällinen: Meßmer Earl Grey, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Delikato Knoblauch Dressing, Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Välipalat/Muut: Kekse, Walnüsse, Eiskugel, Edeka Reibekuchen. lisää...
|
|
3162 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Wenn es nur immer so wäre. Aber ich gönne es dir ;-)
28 marras 17 jäseneltä: Nizzy1988
|
Nicht trotz ... wegen 😂😜🤔
28 marras 17 jäseneltä: andreacgn
|
28 marras 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
28 marras 17 jäseneltä: sandram.80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|