Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2017
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 40,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
1227 kcal
|
Rasva: 69,73g | Prot: 59,84g | Hh: 86,19g.
Aamiainen: Monoprix Beurre Doux, Café au Lait, Saint Louis Sucre Roux, Jus de Raisin, Baguette. Lounas: Liebig Soupe Légumes du Soleil, Chicken Breast, Potato (Flesh and Skin), Monoprix Beurre Doux, Herta Lardons Nature, Parmesan Cheese (Grated). Päivällinen: Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Carottes Cuites, Céleri Cuit, Pommes, Oignons. Välipalat/Muut: Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Delisse Yaourt à la Grecque. lisää...
|
|
2805 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|