Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
1375 kcal
|
Rasva: 54,56g | Prot: 64,35g | Hh: 159,09g.
Aamiainen: Сырок Глазированный, Кофе с Молоком. Lounas: Сосиска в Тесте, Гречка Вареная. Päivällinen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Каждый День Сыр Сливочный, Батон, Кофе с Молоком, Чай, Чай. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anadolgova97
|