Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2017
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
1511 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 121,09g | Hh: 114,66g.
Aamiainen: Philadelphia So Leicht Kräuter 3%, Kaffee mit Milch, Rote Tomaten, Gekochtes Ei, Aldi Räucherlachs, Edeka Eiweißbrot. Lounas: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Rote Paprika, Edeka Romanasalat, Aldi Salatcup Florence Art mit Balsamicodressing. Päivällinen: Delikato Tomatenmark , Aldi Mozzarella Leicht, Ei, Knoblauch, Zwiebeln, Milfina Creme A La Cuisine 7%, Edeka Tatar, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Välipalat/Muut: Gourmet Macadamia mit Honig Geröstet & Gesalzen. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Työ - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|