|
Jetzt wird wieder durch gestartet! Ein paar Kilos müssen nach der Schwangerschaft wieder runter. ;-)
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
1965 kcal
|
Rasva: 98,68g | Prot: 106,36g | Hh: 165,55g.
Aamiainen: Schär Fruit Müsli, Naturjoghurt (Fettarm). Lounas: TiP Geflügel Mortadella, Body Attack Extreme Whey Deluxe, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett. Päivällinen: Nutella Nutella, Kinder Schoko-Bons, Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Senf, Bockwurst, Schär Körnerbrötchen. Välipalat/Muut: Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei. lisää...
|
|
2390 kcal
|
Harjoitus:
laufen - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|