Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2017
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
1277 kcal
|
Rasva: 43,42g | Prot: 70,38g | Hh: 139,03g.
Aamiainen: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. Lounas: Bolletje Ontbijtcrackers Meerzaden, Le Rustique Camembert 45+. Päivällinen: Optifit Magere Perzik Kwark, CêlaVita Mini Krieltjes, Garden Gourmet Vegetarische Toscaanse Carré, AH Snijbonen. Välipalat/Muut: Cherrytomaten, AH Geschrapte Worteltjes. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|