|
Как поменять аватарку ? Не хочу тыковку😄😄
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
1453 kcal
|
Rasva: 34,48g | Prot: 87,63g | Hh: 163,00g.
Aamiainen: Ичалки Сыр Диетический 27%, Пятерочка Банан, Пятерочка Кофе (Молоко,2Л.Сах.Конц Молоко). Lounas: Fazer Хлеб на Зернах без Муки, Куриные Котлеты на Пару, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сыр Фету Кинза-Чеснок, Огурец (с Кожурой), Горошек Консервированный, Сельдерей, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Päivällinen: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сельдерей, Дайкон, Green Ray Горошек Консервированный, Авокадо, Яблоки (без Кожи). Välipalat/Muut: Ванилин, Чернослив Сушеный, Термостатная, Творог Обезжиренный, Банан, Яйцо (Целое), Ашан Айва, Зеленое Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Пятерочка Кофе (Молоко,2Л.Сах.Конц Молоко), Молоко 3,2%, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Вода, Сахар, Перекресток Грейпфрут Красный. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
И мне подскажите, как поменять ?!
27 tammi 18 jäseneltä: Visingri
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|