|
az kaldı
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
1372 kcal
|
Rasva: 70,51g | Prot: 54,06g | Hh: 137,43g.
Aamiainen: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Ceviz, Mandalina. Päivällinen: Yayla Çorbası, Bulgur Pilavı, Tas Kebabı. Välipalat/Muut: Mandalina, Elma, Kuru Fasulye. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bariscyln
|