|
Estou vendo resultados. em 19 dias perdi 1.200 Kg o que para quem só perdia gramas tá de bom tamanho!
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
2537 kcal
|
Rasva: 244,88g | Prot: 72,66g | Hh: 18,28g.
Aamiainen: Gergelim, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Jussara Creme de Leite, Manteiga, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Requeijão Cremoso, Aurora Queijo Prato, Seara Peito de Frango Defumado, Suco de Limão. Lounas: Escarola Refogada, Ovo Mexido. Päivällinen: Manteiga, Cenouras, Vagem Cozida, Sobrecoxa de Frango. Välipalat/Muut: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Requeijão Cremoso, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Manteiga, Seara Peito de Frango Defumado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Aurora Queijo Prato, Jussara Creme de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|