Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2017
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
3050 kcal
|
Rasva: 107,77g | Prot: 146,90g | Hh: 375,40g.
Aamiainen: Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, Scitec Nutrition Pro Mix, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Café. Lounas: DIA Jamón Cocido Braseado, Tranchettes Queso Lonchas, Zanahoria, Calabacín, Patatas Cocidas. Päivällinen: Orlando Tomate Frito, Bonarea Carne Picada Ternera, Hacendado Spaguetti. Välipalat/Muut: Hacendado Batido de Chocolate, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Nestlé Chocolate, Auchan Yogurt Griego Natural, La Vieja Fábrica Mermelada de Frambuesas, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Blanco. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Entreno de piernas - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorfitness
|