Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2017
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
2291 kcal
|
Rasva: 139,89g | Prot: 106,11g | Hh: 172,98g.
Aamiainen: 奇亞籽, 黑芝麻, 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 麥片. Lounas: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻, 杏仁. Päivällinen: 好市多 乳清蛋白, 杏仁. Välipalat/Muut: 雞湯, 愛健 黑豆水, 雞蛋（整個）, 豉油/醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 芋頭, 洋蔥, 羅非魚, 蟹肉條, 義美 魚餃, 五花肉, 南瓜, 紅蘿蔔, 高麗菜, 金針菇, 軟滑豆腐, 龍口 冬粉, 木耳, 玉米. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|