Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2017
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
3032 kcal
|
Rasva: 108,84g | Prot: 110,30g | Hh: 134,75g.
Aamiainen: Nesquik Какао-Порошок, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яичница, Сыробогатов Сыр Костромской . Lounas: Виктория Салат из Курицы с Ананасом , Спагетти Болоньезе. Päivällinen: Апельсин, Сыробогатов Сыр Мраморный , Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Мандарины, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|