|
Вот и месяц пролетел😉 - 5,6 кг
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
2261 kcal
|
Rasva: 69,11g | Prot: 131,35g | Hh: 171,71g.
Aamiainen: Чистая Линия Тан, Магнит Банан, Яблоко, Geneticlab Казеин Про. Lounas: Пикша, Рис Вареный, Хлеб Черный, Сметана, Борщ Украинский. Päivällinen: Сыр Российский, Куриное Филе в Сметане, Брокколи, Массандра Вино Сухое Шардоне. Välipalat/Muut: Пятерочка Грейпфрут, Лента Салат Морковь с Чесноком, Хлеб Черный, Пикша, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|