Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
1446 kcal
|
Rasva: 62,89g | Prot: 112,73g | Hh: 111,46g.
Aamiainen: Золотой Век Халва Тахинная, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Форель, Останкино Сметана 10%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лакомо Творог Мягкий 9%. Lounas: Lactica Греческий Йогурт, Перепелиное Яйцо, Шпинат, Помидоры Черри, Racionika Diet Мармелад, Лента Тилапия Филе, Мандарины. Päivällinen: Свити, Syntrax Протеин Nectar. Välipalat/Muut: Додо Пицца Чизкейк Нью-Йорк, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Глазированные (Молочный Шоколад), Ясо Тофу Яблоко-Корица, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|