Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2017
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
771 kcal
|
Rasva: 29,86g | Prot: 59,94g | Hh: 65,07g.
Aamiainen: Мидори Соус Терияки, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное. Päivällinen: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Мидори Соус Терияки, Лента Хлебец Зерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное, Kuc Брынза Легкая, Магуро Тунец Салатный Натуральный. Välipalat/Muut: VitaLat Сыр Рикотта, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
441 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Беговая дорожка - 22 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|