Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2017
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
1595 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 73,87g | Hh: 205,71g.
Aamiainen: Senseo Cappuccino Caramel, Bad Heilbrunner Mate Tee Guarana, Banane, Physalis, Johannisbeeren, Blaubeeren, Weintrauben, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Rosinen, Chiasaat, Haselnusskerne, Blütenhonig. Lounas: Parmesan (Gerieben), Teekanne Chinesischer Sencha, Bolognese, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: K-Classic Kochschinken, Kresse, Edeka Haselnusskerne Fein Gehackt, Kunella Feinkost Walnußöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Naturjoghurt (Fettarm), Ja! Camembert 45%, Champignons Frisch, Möhren, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Meßmer Ägyptischer Amun Granatapfel-Honig, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup, Classic Proaqua Apfel. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|