|
Пока держится вес в районе 51. Не хочется никаких привесов и отвесов. А новости с полей мужа: -3 кг за три недели при питании на 2 тысячи калорий, без исключения вредностей. В разумных пределах ест и сало, и торты.
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
1372 kcal
|
Rasva: 58,27g | Prot: 64,54g | Hh: 153,06g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Каждый День Черная Смородина Замороженная, Окей Груша Конференс, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Васькино Счастье Бифидок, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Мюсли Берри-Скво с Отрубями. Lounas: Пряничное Настроение Глазированные Пряники с Шоколадом, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Смешанные Овощи (Замороженные), Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Скумбрия Запеченная. Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Мята, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Виктория Хлеб Тысяча Зерен, Hummuskasa Хумус с Кедровыми Орехами, Ашан Киви, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|