Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2017
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
1531 kcal
|
Rasva: 63,28g | Prot: 57,83g | Hh: 181,93g.
Aamiainen: Alnatura Sojadrink Ungesüßt, Aldi Haferflocken, Kiwi, Himbeeren, Banane, Ener Bio Amaranth Gepufft, Hanoju Bio Goji Beeren, Vegan Leben Kakaonibs, Chia-Samen, Alnatura Sesam Ungeschält, Alpro Go On Natur, Alpro Sojajoghurt - Vanille. Lounas: Latte Macchiato, Clementinen, Semi-Sweet Chocolate Chips, Haferflocken, Hokkaido Kürbis, Sojadrink Ungesüßt, Zucker, Erdnussbutter. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Vegetaria, Wagner Steinofen Pizza Mozzarella. Välipalat/Muut: Stevia, Sojadrink Ungesüßt, 100% Pflanzlich, Dinkelmehl Typ 1050, Ahornsirup, Puderzucker, Zucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Kokosöl, Haferflocken, Semi-Sweet Chocolate Chips, Haferflocken, Hokkaido Kürbis, Sojadrink Ungesüßt, Zucker, Erdnussbutter. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|