Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2017
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
1902 kcal
|
Rasva: 83,92g | Prot: 102,32g | Hh: 186,31g.
Aamiainen: Ja! Frikadellenbällchen, Philadelphia Doppelrahmstufe , Harry Eiweißbrot, Butter. Lounas: Werder Tomaten Ketchup, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Harzer Harzer Käse, REWE Bio Snackmöhren, Banane, Roggenvollkornbrot, Butter, Philadelphia Doppelrahmstufe, Ja! Frikadellenbällchen, Weider Protein Bar Milk Chocolate. Välipalat/Muut: All Stars Pro-Plex Erdbeer-Joghurt. lisää...
|
|
3942 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Crosstrainer - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 30 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fruchti3k
|