Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2012
|
82,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 117,82g | Prot: 140,26g | Hh: 32,62g.
Aamiainen: bacon. Lounas: sirloin, greek salad. Päivällinen: mashed cauliflower, roast beef. Välipalat/Muut: greek yogurt cabot. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pandorasVise
|