Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2017
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
1888 kcal
|
Rasva: 24,34g | Prot: 135,58g | Hh: 277,37g.
Aamiainen: Chiaverini Crema di Marroni, Scotti Gallette di Riso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Fage Total 0%, Latte di Riso. Lounas: Scotti Gallette di Riso , Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato), Zucca, Fage Total 0%. Päivällinen: Esselunga Cavolo Nero, Lampredotto, Coop Riso Basmati. Välipalat/Muut: Watt Whey Protein 90, Fage Total 0%, Enervit Power Crunchy. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 22 minuuttia, Seksi - 23 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Stepperi - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|