Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2017
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
1586 kcal
|
Rasva: 44,31g | Prot: 87,97g | Hh: 199,96g.
Aamiainen: Окей Мёд Натуральный Цветочный Высокогорный, ВкусВилл Мюсли Запечённые Шоколадные, Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Alpro Молоко Соевое. Lounas: Trest "B" Сацебели, Ашан Огурец, ВкусВилл Соус-Салат "Скандинавский" из Огурцов с Горчицей, Kuhne Соус Салатный Итальянский , Vитамин Карибская Смесь, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком". Päivällinen: Lactica Козье Молоко, Каждый День Слива, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, ВкусВилл Сироп из Фиников, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Лепешки Хрустящие Пшеничные, Bonduelle Свекла в Кубиках на Пару. Välipalat/Muut: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузные с Морской Солью, ВкусВилл Конфеты Орехово-Фруктовые Миндаль, Шоколад и Апельсин, ВкусВилл Конфеты Орехово-Фруктовые Кешью, Миндаль и Инжир, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Mentos Жевательное Драже, Ашан Банан, Окей Яблоко, Жевательная Резинка (без Сахара), Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Семечек Стакан Семечки Жареные, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, ВкусВилл Смузи из Банана и Арахиса. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|