Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2017
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
1433 kcal
|
Rasva: 45,21g | Prot: 108,95g | Hh: 154,05g.
Aamiainen: Увелка 5 Злаков Хлопья, Nestle Фитнес Батончик, Мёд, Кефир 2,5%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Моцарелла, Ананас (Консервированные с Соком), Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный. Välipalat/Muut: Арахис, Champion Чернослив без Косточек, Сушеный Инжир. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ponomarenkogala
|