Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2017
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
729 kcal
|
Rasva: 19,44g | Prot: 20,89g | Hh: 121,11g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Butter. Lounas: REWE Birne Abate Fetel, Yakult Yakult, Müsli, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. lisää...
|
|
3017 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|