Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2017
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
1203 kcal
|
Rasva: 21,62g | Prot: 99,36g | Hh: 145,48g.
Aamiainen: Мойпирог Протеиновый. Lounas: Помидор Соленый, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Päivällinen: Рис Вареный, Хурма, Творог 9%. Välipalat/Muut: Мойпирог Протеиновый, Экопродукт Варенье Вишня, Whey Protein. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Экзотик - 1 tunti, пол дэнс - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|