Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2017
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
1142 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 39,71g | Hh: 127,61g.
Aamiainen: Rote Paprika, Milch (Vollmilch), REWE Schokomüsli. Lounas: Sauerkrautauflauf. Päivällinen: Aldi Gourmet Salami, Butter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen. Välipalat/Muut: Nestle Caro, Rote Paprika. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 25 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lou.baum27
|