|
I always pig out for three days straight on Thanksgiving week. I tell myself I’m not going to but I always do. I would have to skip going to thanksgiving to avoid this issue.
...So I made my choice now I have to work extra hard to fix it. 🦃
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
1152 kcal
|
Rasva: 55,70g | Prot: 58,45g | Hh: 106,10g.
Aamiainen: Orange, Denny's Whipped Cream, Egg, Coffee, Whole Milk, Vinegar (Cider) . Lounas: Turkey Meat (Cooked, Roasted) , Butternut Winter Squash , Olive Oil . Päivällinen: Black Beans (Canned), Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Calavo Avocado, Mission Restaurant Style Tortilla Chips. Välipalat/Muut: Coffee, Denny's Whipped Cream, Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Setting up Awana Game - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|