Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2017
|
132,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
1227 kcal
|
Rasva: 43,06g | Prot: 57,34g | Hh: 162,33g.
Aamiainen: Banane, Teekanne Minze Zitrone, Real Quality Edel Gemüse in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Roggenzwilling, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Dulano Schweine-Leberpastete. Lounas: Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, REWE Roggenzwilling, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Pink Lady Äpfel, Brunch Bratapfel. Päivällinen: Kühne Balsamico Bianco, Vita D'or Raffinesse, Day Plus Süßstoff Flüssig, Zitronensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Champignons, Salatgurke, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Lidl Salatherzen, Rapsöl, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Erdnüsse. lisää...
|
|
3942 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|